Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) ve Perinatal Ruh Sağlığı: Bir Sistematik Derleme

Giriş: Perinatal dönemde anksiyete ve depresyon gibi ruhsal sorunlar yaygındır. Bu anne bebek sağlığı açısından birçok olumsuz sonuçlara yol açabilmektedir. Gebe emziren kadınlar için psikotrop ilaç kullanımıyla ilişkili potansiyel riskler nedeniyle bu kadınlara farmakolojik olmayan yaklaşımlar ile destek sağlamak önemlidir. Bilinçli farkındalık temelli uygulamaların perinatal ruh sorunlarının çözümünde yeni bir yaklaşım olduğuna dair bilgiler olsa da etkinlikleri hakkında yeterli kanıtlar bulunmamaktadır.Amaç: derlemenin amacı sağlığını desteklemek amacıyla gebelik doğum sonrası bilinçli farkındalığın (mindfulness) etkinliği güncel bilgi çalışmaları sistematik olarak analiz etmektir.Yöntem: Literatür taraması, Ocak 2016 - Nisan 2021 tarihleri arasında yayınlanmış içermektedir. taraması “Mindfulness”, “Meditation”, “Pregnancy”, “Prenatal”, “Perinatal” “Postpartum” anahtar kelimeleri kullanılmıştır. Google Scholar, PubMed, Cochrane Science Direct veri tabanlarında tarama yapılmıştır. Tarama sonucunda 18.250 yayına ulaşılmış olup, kriterleri sağlayan 16 çalışma derleme kapsamına alınmıştır.Bulgular: İncelenen çalışmaların sonucuna göre gebe uygulanan sekiz haftalık programların gebelerdeki algılanan stres, depresif belirtiler postpartum düzeyini azalttığı belirlenmiştir. gebelerin kendine şefkat düzeylerini artırdığı görülmüştür.Sonuç: uygulamalar azaltmakta, artırmaktadır.